Sütyen beden hesaplama ve beden tablosu

Ölçü almadan önce bilmeniz gerekenler

Sütyen bedeni iki parçadan oluşur: bant (75, 80, 85 gibi rakam) ve kap (A, B, C gibi harf). Rakamı göğüs altı çevreniz, harfi göğüs altı ile göğüs üstü arasındaki fark belirler. İki ölçü birbirinden bağımsızdır; yalnızca "85 giyiyorum" demek eksik bir bilgidir.

• Mezurayı çıplak tene ya da ince, dolgusuz bir sütyen üzerine uygulayın; kalın kumaş ve dolgu ölçüyü şaşırtır.
• Ayna karşısında dik durun, omuzlarınızı gevşek bırakın, nefesinizi normal tutun.
• Mezuranın sırtta yere paralel durduğundan emin olun; yukarı ya da aşağı kayarsa ölçü yanlış çıkar.
• Yoğun bir antrenmandan hemen sonra ya da göğüslerin hassaslaştığı adet günlerinde ölçü farklı çıkabilir.

Neye ihtiyacınız var?

• Esnek terzi mezurası: Santimetre işaretli, yumuşak bir mezura. Metal şerit metre vücudun kıvrımına uymaz.
• Boy aynası: Mezuranın sırtta düz durup durmadığını görmek için.
• Not almak için telefon ya da kağıt: İki ölçüyü ondalıklarıyla yazın; yuvarlamayı en sonda yapın.
• Mümkünse bir yardımcı: Yalnız da ölçebilirsiniz, ama sırttaki hattı bir başkasının kontrol etmesi hata payını azaltır.

Mezura yoksa: Esnemeyen bir ip, kurdele ya da şerit kullanın. Aynı noktalardan geçirin, birleştiği yeri işaretleyin, sonra düz bir zemine serip cetvelle ölçün. Örgü yünü gibi esneyen malzemeler ölçüyü olduğundan büyük gösterir.

Adım adım sütyen ölçüsü alma

1. Göğüs altı (bant) ölçüsü

Mezurayı göğüslerinizin hemen altından, kaburga hizasından dolayın. Bu çizgi sütyen bandının oturacağı yerdir. Mezura tene tam temas etmeli, gergin olmalı ama nefes almanızı engellememeli. Nefes verdiğiniz anda okuyun.

Bu ölçüde mezurayı biraz sıkı tutmanın nedeni şudur: sütyenin taşıma gücünün büyük kısmını bant üstlenir. Bant bol alınırsa sütyen sırtta yukarı kayar ve yük askılara biner. İki ölçü içinde en titiz alınması gereken budur.

2. Göğüs üstü ölçüsü

Mezurayı göğsün en dolgun noktasından, genellikle göğüs ucu hizasından geçirin. Bu kez sıkmayın; mezura tene dokunsun ama dokuyu bastırmasın. Sırtta yine yere paralel durmalı.

3. Öne eğilerek kontrol ölçüsü

Göğüs dokusu yumuşak ya da hacmi büyükse, dik dururken alınan ölçü dokunun tamamını yakalamayabilir. Belinizden öne doğru yaklaşık doksan derece eğilin ve göğüs üstünü bir kez daha ölçün. İki değer arasında belirgin fark varsa büyük olanı esas alın.

4. Farkı hesaplayın

Göğüs üstünden göğüs altını çıkarın. Türkiye'de kullanılan Avrupa sisteminde yaklaşık 12 cm fark A kabıdır ve her 2 cm bir harf büyütür. Göğüs altı ölçüsü en yakın 5'e yuvarlanarak bandı verir: 78 cm ölçtüyseniz bandınız 80'dir.

Örnek: göğüs altı 78 cm, göğüs üstü 94 cm. Bant 80, fark 16 cm, kap C; bedeniniz 80C. Hesapla uğraşmak istemiyorsanız iki ölçüyü yukarıdaki araca girmeniz yeterli.

Yalnızken ölçü almanın püf noktaları

• Mezurayı önce sırtınızdan geçirip önde birleştirin, sonra aynada yandan dönerek hattın düz olup olmadığına bakın.
• Kollarınızı yanda ve rahat tutun; kolları kaldırmak göğüs kafesini genişletir ve bandı büyütür.
• Her ölçüyü iki kez alın. Arada 1 cm'den fazla fark varsa üçüncü kez ölçüp ortadaki değeri kullanın.
• Telefonun ön kamerasıyla sırtınızın fotoğrafını çekmek, mezuranın düz durup durmadığını görmenin pratik yoludur.

Sütyen beden tablosu

Soldaki sütun göğüs altı ölçünüzü (bandı), üstteki satır göğüs üstü ile arasındaki farkı (kabı) gösterir. Kesişim noktası sizin bedeninizdir. Hesaplama aracı da bu tabloyu kullanır.

Bant ve kap aralıkları

Bant için kural: göğüs altı ölçünüz en yakın 5'e yuvarlanır, tam yarıda kalan değer yukarı gider. 77,5 cm göğüs altı 80 bandına, 77,4 cm ise 75 bandına düşer. Sınırdaysanız iki bandı da denemek en sağlıklı yoldur.

Kap için yuvarlanmış bant değil, ölçtüğünüz gerçek göğüs altı kullanılır:

• AA: fark 10-11,9 cm
• A: fark 12-13,9 cm
• B: fark 14-15,9 cm
• C: fark 16-17,9 cm
• D: fark 18-19,9 cm
• E: fark 20-21,9 cm
• F: fark 22-23,9 cm
• G: fark 24-25,9 cm
• H: fark 26-27,9 cm

Fark 10 cm'nin altındaysa bralet ve üçgen modeller, 28 cm'nin üzerindeyse tam kap ve minimizer modeller daha iyi oturur.

Örnek: göğüs altı 84 cm, göğüs üstü 100 cm ise bant 85, fark 16 cm, kap C; beden 85C.

En çok sorulan bedenlerin santimetre karşılığı

Her bedende göğüs altı aralığı ve aralığın ortasındaki ölçüde göğüs üstünün yaklaşık karşılığı:

• 70A: göğüs altı 68-72 cm; göğüs altı 70 cm iken göğüs üstü yaklaşık 82-84 cm
• 70B: göğüs altı 68-72 cm; göğüs üstü yaklaşık 84-86 cm
• 75A: göğüs altı 73-77 cm; göğüs altı 75 cm iken göğüs üstü yaklaşık 87-89 cm
• 75B: göğüs altı 73-77 cm; göğüs üstü yaklaşık 89-91 cm
• 75C: göğüs altı 73-77 cm; göğüs üstü yaklaşık 91-93 cm
• 80A: göğüs altı 78-82 cm; göğüs altı 80 cm iken göğüs üstü yaklaşık 92-94 cm
• 80B: göğüs altı 78-82 cm; göğüs üstü yaklaşık 94-96 cm
• 80C: göğüs altı 78-82 cm; göğüs üstü yaklaşık 96-98 cm
• 85B: göğüs altı 83-87 cm; göğüs altı 85 cm iken göğüs üstü yaklaşık 99-101 cm
• 85C: göğüs altı 83-87 cm; göğüs üstü yaklaşık 101-103 cm
• 90C: göğüs altı 88-92 cm; göğüs altı 90 cm iken göğüs üstü yaklaşık 106-108 cm
• 90D: göğüs altı 88-92 cm; göğüs üstü yaklaşık 108-110 cm

Göğüs altınız aralığın ucundaysa göğüs üstü değeri de aynı miktarda kayar; kesin sonuç için kendi iki ölçünüzü araca girin.

85C, 80B gibi bedenler ne anlama geliyor?

Rakam bandı, harf kabı anlatır. 85C bedeninde 85 göğüs altı ölçünüzün santimetre karşılığı, C ise göğüs hacmidir. Aynı harf farklı bantlarda farklı hacim demektir: 75C ile 90C aynı harfi taşır ama hacimleri eşit değildir. Bu yüzden "C kap" tek başına bir ölçü değildir; bandıyla birlikte okunur.

Kardeş beden tablosu

Kardeş bedenler aynı kap hacmini farklı bantla verir: bant bir basamak küçülünce kap bir harf büyür, bant büyüyünce kap bir harf küçülür.

• 70B: kardeşleri 65C ve 75A
• 75B: kardeşleri 70C ve 80A
• 75C: kardeşleri 70D ve 80B
• 80B: kardeşleri 75C ve 85A
• 80C: kardeşleri 75D ve 85B
• 85B: kardeşleri 80C ve 90A
• 85C: kardeşleri 80D ve 90B
• 90C: kardeşleri 85D ve 95B
• 90D: kardeşleri 85E ve 95C
• 95D: kardeşleri 90E ve 100C

Kup iyi oturuyor ama bant bol geliyorsa bir alt banda geçip kabı bir harf büyütün; bant sıkıyorsa bir üst banda geçip kabı bir harf küçültün. Bandı değiştirip kabı aynı bırakırsanız hacim de değişir: 80C'den 75C'ye geçmek daha küçük bir kap demektir.

S, M, L, XL sütyen kaç bedene denk gelir?

Bralet, sporcu sütyeni ve dikişsiz modellerin bir kısmı harf bedenle satılır. Harf beden bant ile kabı ayrı anlatamadığı için yalnızca yaklaşık bir karşılık verir:

• S: genellikle 75B civarı
• M: genellikle 80B-80C civarı
• L: genellikle 85C-90C civarı
• XL: genellikle 90C-95D civarı

Esnek kalıplarda harf beden işe yarar; destekli ve balenli modellerde ölçüyle hesaplanan bedeni kullanın. Harf bedenlerin ayrıntılı karşılığı için S, M, L, XL sütyen kaç numara yazımıza bakabilirsiniz.

US ve UK beden karşılıkları

Yurt dışı etiketlerinde bant santimetre yerine inçle yazılır ve büyük kaplarda harfler farklılaşır:

• Bant: 65 = 30, 70 = 32, 75 = 34, 80 = 36, 85 = 38, 90 = 40, 95 = 42, 100 = 44, 105 = 46, 110 = 48
• AA'dan D'ye: harfler aynıdır; 80B = 36B, 85C = 38C, 90D = 40D
• E kap: US ve UK'da DD; 95E = 42DD
• F kap: US'de DDD, UK'da E
• G kap: US'de G, UK'da F; 105G = US 46G, UK 46F
• H kap: US'de H, UK'da FF

Tüm çevirme örnekleri için 32B, 34C, 36D sütyen beden çevirme yazımızı inceleyin.

Özel durumlarda ölçü almak

Hamilelik ve emzirme: Göğüs altı da hacim de aylar içinde değişir; ölçüyü birkaç haftada bir yenileyin, esnek kumaşları tercih edin. Emzirme döneminde ölçüyü emzirmeden sonra almak daha tutarlı sonuç verir. Ayrıntılar emzirme sütyeni seçim rehberimizde. Ağrı, kızarıklık ya da şişlik gibi durumlarda hekiminize danışın; buradaki bilgiler giyim konforuyla ilgilidir.

İki göğüs arasında fark varsa: Hafif hacim farkı yaygındır. Göğüs üstünü en dolgun hattan alın, büyük tarafa göre kap seçin; küçük taraftaki boşluğu çıkarılabilir pedle dengeleyin.

Büyük göğüs ve geniş göğüs kafesi: Hacim büyüdükçe küçük ölçü hataları kap seçiminde büyük farka dönüşür; öne eğilerek alınan kontrol ölçüsü burada özellikle önemlidir. Destek ve askı yapısı için büyük beden sütyen seçimi rehberine bakın.

İlk sütyen: Büyüme döneminde ölçü birkaç ayda bir değişebilir; ölçüyü sık yenileyin ve balensiz, yumuşak modellerle başlayın. Ayrıntılar ilk sütyen seçimi yazımızda.

Ameliyat sonrası ya da tıbbi bir süreçte: Hangi sütyeni ne zaman kullanacağınızı hekiminizle birlikte kararlaştırın.

Yaşa göre sütyen bedeni olur mu?

Olmaz. Sütyen bedenini yaş değil, ölçü belirler; aynı yaştaki iki kişinin bedeni tamamen farklı olabilir. İnternette dolaşan yaş tablolarının bir dayanağı yoktur. Yaşın etkisi dolaylıdır: büyüme döneminde ölçü sık değişir, yetişkinlikte kilo, hamilelik, emzirme ve doku değişimi bandı ve kabı kaydırabilir.

Yaygın ölçü hataları

• Bandı çok bol almak: Destek azalır, sütyen sırtta yukarı kaçar, yük askılara biner.
• Askıyı sıkarak destek aramak: Omuzda iz varsa sorun çoğu zaman askıda değil, bol banttadır.
• Yıllarca aynı bedeni giymek: Kilo, hamilelik, spor ve yaş ölçüyü değiştirir.
• Ölçüyü dolgulu sütyen üzerinden almak: Göğüs üstü olduğundan büyük çıkar, kap hesabı şaşar.
• Ölçüyü yuvarlayarak not etmek: 77,5 ile 78 arasındaki fark bant seçimini değiştirebilir.

Ölçüyü denemede doğrulamak

Mezura size bir başlangıç bedeni verir; doğru oturup oturmadığını sütyeni giyince anlarsınız:

• Kopça: Yeni sütyeni en dış kopçadan takın. Orada bile sıkıyorsa bant küçük, bol geliyorsa büyüktür.
• Bant: Sırtta yere paralel durmalı, altına iki parmak rahatça girmeli; kollarınızı kaldırınca yerinden oynamamalı.
• Kap: Doku üst ya da yan kenardan taşmamalı, kapta boşluk ve kırışıklık olmamalı.
• Köprü: İki kabı birleştiren orta parça göğüs kafesine temas etmeli; havada kalıyorsa kap küçük olabilir.
• Askı: Omuza batmadan, kaymadan durmalı.

Bunlardan biri tutmuyorsa kardeş bedeni deneyin. Sorunların tek tek çözümleri sütyen oturmuyor: sorunlar ve çözümler yazımızda.

Tablo neden markadan markaya değişir?

Beden tablosu bir standarda dayanır ama her üreticinin kalıbı biraz farklıdır. Kupun derinliği, bandın esneme payı, balenin genişliği ve kumaşın yapısı aynı etiketteki iki sütyenin farklı oturmasına yol açar. Dantel modeller genellikle daha esnek, kalıplı ve dolgulu modeller daha az esnektir. Tablodan bulduğunuz beden başlangıç noktanızdır; son kararı deneme verir. Model farkları için sütyen çeşitleri rehberimize, terimler için balenli, push-up, dolgulu sütyen ne demek yazımıza bakabilirsiniz.

Ölçünüzü ne zaman yenilemelisiniz?

İki ölçüyü tarihiyle birlikte telefonunuza not edin ve şu durumlarda yeniden ölçün:

• Yılda bir kez, rutin kontrol olarak.
• Belirgin kilo alıp verdikten sonra; birkaç kilo bile bandı bir basamak kaydırabilir.
• Hamilelik boyunca birkaç haftada bir, emzirme döneminde ve sonrasında.
• Yeni bir spor alışkanlığı edindiğinizde.
• Askı izi, bant kayması ya da kap taşması gibi işaretler başladığında.